LA GUíA MáS GRANDE PARA PAUSAS ACTIVAS LúDICAS

Una pausa activa es una sesión corta de actividad física o un descanso breve durante la excursión profesional. Es un espacio de esparcimiento que ’rompe’ la rutina profesional, y ayuda a promover el bienestar físico y mental.Esto puede fomentar la creatividad y mejorar la incremento, sin embargo que a menudo luego de una pausa, vuelves al t

Si levantarse no es una opción, rompecabezas, sudokus o juegos como el «ahorcado» son ideales. Estas pausas activas mentales permiten a la mente descansar y rejuvenecer. Ejercicios para el cuelloSe recomienda realizar estas pausas por lo menos dos veces en cada excursión sindical. A esto debemos sumar mini descansos de 5 minutos cada 60 minutos